(Päivitetty 10.10.2017)
Osla-ryhmä
Osla-ryhmä on harrastuksensa alussa oleville painijoille tarkoitettu ryhmä, joka harjoittelee tiistaisin klo 17.00 – 18.00 ja lauantaisin klo 12.00-13.00. Osla-ryhmän treeneissä luodaan pohjaa lapsen liikunnallisille toiminnoille ja mahdollisesti myös tulevalle painiuralle. Osla-ryhmän harjoituksissa treenataan painikontakteja valikoidusti tai ei ollenkaan, ottaen huomioon lasten ja lapsiryhmän valmiudet. Syksyn ja talven aikana käydään läpi muutamia perusliikkeitä ja pidetään hauskaa kerran viikossa. Salin sääntöjen opetteleminen ja erilaiset kisailut ovat tärkeä osa harjoituksia.
Ryhmään osallistumisen edellytyksenä on pärjätä yksin matolla sekä taito antaa muille mahdollisuus harjoitteluun. Painin aloitusiän nyrkkisääntönä on viiden vuoden ikä, joka kuitenkin vaihtelee yksilökohtaisesti - jotkut harrastajat pärjäävät ryhmässä jo nelivuotiaina, jotkut eivät ole valmiita painiharjoitteluun vielä seitsemänvuotiainakaan. Uskomme kuitenkin, että vanhemmilla on tässä asiassa paras tuntuma omien lastensa suhteen. Varusteiksi riittävät verkkarit ja t-paita sekä lattioita värjäämättömät sisätossut.
Tervetuloa kokeilemaan ja jatkamaan vääntämistä!
Kilparyhmä
Kilparyhmän treenit tiistaisin klo 18.00-19.30.
Harjoituspaikka
PORVOON SUISTOHALLI
Meritullinkatu 3
06100 Porvoo
